アーサナ解説動画_アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）」をお伝えします。
「立位の足の使い方」と「後屈（バックベンド）」の体の使い方を意識して練習してみてください。
骨盤を意識した足の置き方など細かく丁寧にお伝えしています。
また胸を開く際にも「腕・肩の使い方」を意識することで心地よく胸を開くことができると思います。
体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
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