２０２２年２月よりモニターとして開始した筋膜リリースのクラス。
受講者の喜びの声いただき、今回永年割引の特別キャンペーンを実施いたします！
５００円/月額と継続しやすく、お試ししやすい価格で実施中！
是非、この機会にお試しください！
【筋膜リリースとは？】
非対称な姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続けること、怪我などによって身体の一部に負担がかかり、身体がアンバランスな状態となると筋膜が自由に動けない状態になります。
すると筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われます。筋膜のよじれができると、コラーゲン繊維とエラスチン繊維が一部により集まり、本来はサラサラの状態が粘っこくなってほどけなくなります。
筋膜は全身につながっているので、ほかの筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります。
筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。
（引用：筋膜リリースの効果と方法）
【講師】山下 恵
Odaka Yoga Advanced Teacher / Education Team
Odaka Yoga®︎やThai Vedic Yoga Bodyworkに出逢う。Odaka Yogaの創始者であるロベルト・ミレッティとフランチェスカ・カッシアに師事をし、現在ではOdaka Yoga Advanced Teacher/Education Teamとして活動。プライベートでは海外生活、妊娠・出産、移住を経て、YogaやMassage、Lifestyleをシェアすることを通じて「今を感じる素晴らしさ」「各々の個性があることの素晴らしさ」「何一つジャッジする必要がない安心感」を伝えている。
Instagram：https://www.instagram.com/yamashita.megumi/
【講師よりメッセージ】
筋膜を緩めることはカラダにもココロにも良い影響を与えてくれます。
カラダが緩めばココロが緩みます。
ココロが緩めば周りとの関わり方も柔らかく変化していきます。
日頃はヨガを習慣にしている方にヨガをお伝えすることが多い私ですが、
運動習慣がない方にこそ届いて欲しいクラスです。
▼クラスSAMPLE動画
<<受講者の声>>
【クラス視聴について】
▼毎週１本クラス動画をUP（月４本）
>>毎月テーマを設けて週に一度（週末付近）にアップロード。
＊クラス動画はアップロード後、1ヶ月の視聴期限
【料金】
▼月額980円（通常価格）
>>キャンペーン特別価格：月額500円（永年）
＊先着２０名限定
【ご準備いただくもの】
ゴムボール2個
【クラスご参加までの流れ】
▼下記、申し込みページの内容に沿ってご参加ください
【申し込みページ】
URL：https://mosh.jp/services/58449
▼クーポンコード：fascia7
