04_後屈(バックベンド)

アーサナ解説動画ー基礎編

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

=========
【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格(全米ヨガアライアンス:RYT取得)取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)
=========

今回の動画は基本的な体の動かし方「後屈(バックベンド)」をお伝えします。

後屈のポーズをすると「腰」「首」が痛くなる場合があります。そもそも後屈(バックベンド)は後ろに反るポーズではありません。

根本的な後屈の考え方と身体の構造を理解して、痛めづらい後屈の考え方を理解してみてください。

基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【サービス終了のお知らせ】

本サービスは終了いたしました。
購入希望の方は下記URLより販売しております。

URL:https://vimeo.com/ondemand/yogaasana

カテゴリーpose