アーサナ解説動画ー基礎編
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回の動画は基本的な体の動かし方「側屈（サイドベンド）」をお伝えします。
身体を横に倒すことを「側屈」という考え方ではなく、側屈は胸を開くポーズと考えてみてください。
側屈を行う際の考え方から身体の各部位にフォーカスして、丁寧にお伝えしていきます。
基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
【サービス終了のお知らせ】
本サービスは終了いたしました。
購入希望の方は下記URLより販売しております。
