アーサナ解説動画ー基礎編
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は基本的な体の動かし方「後屈（バックベンド）」をお伝えします。
後屈のポーズをすると「腰」「首」が痛くなる場合があります。そもそも後屈（バックベンド）は後ろに反るポーズではありません。
根本的な後屈の考え方と身体の構造を理解して、痛めづらい後屈の考え方を理解してみてください。
基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
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