アーサナ解説動画_ジャーヌシルシアーサナ＆パリブリッタジャーヌシルシアーサナ

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「ジャーヌシルシアーサナ＆パリブリッタジャーヌシルシアーサナ」をお伝えします。

【ジャーヌシルシアーサナ】

【パリブリッタジャーヌシルシアーサナ】

ジャーヌシルシアーサナは「前屈（フォワードベンド）」の体の使い方を意識して練習してみてください。

またパリブリッタジャーヌシルシアーサナは「側屈（サイドベンド）」の体の使い方を意識してみてください。

各ポーズの身体の動かし方を丁寧に解説している動画になります。

体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【Movie一覧はこちら】：https://megumi-yamashita.com/practice-movie/

【動画サービスについて】
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