アーサナ解説動画_ガルーダアーサナ（鷲のポーズ）
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「ガルーダアーサナ（鷲のポーズ）」をお伝えします。
ガルーダアーサナは「タダーサナ（山のポーズ）」の使い方をベースになります。
しかしながら、今回については軸の足を曲げていることから感覚としては、「ウトゥカタアーサナ＆パリブリッタウトゥカタアーサナ（椅子のポーズ）」を意識してみてください。
体のバランスの考え方や腕の使い方を細かくお伝えしています。
基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
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