アーサナ解説動画_プラッサリータパドッタナアーサナ（立位の開脚前屈）

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「プラッサリータパドッタナアーサナ（ピラミッドのポーズ）」をお伝えします。

ベースとなる考え方は「前屈（フォワードベンド）」の考え方になります。
頭をつけることが完成系のポーズとなりますが、まずはご自身の可動域に合わせた練習を行ってみてください。

基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【Movie一覧はこちら】：https://megumi-yamashita.com/practice-movie/

【動画サービスについて】
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