8/24 にアジャストメント・ハタヨガクラスのワークショップを開催しました。
8月のアジャストメントのテーマは「前屈」でした。
前屈は副交感神経を優位にさせるポーズなので、リラックスしたい時や自分と向きあう時に前屈を取り入れてみてください。
長座前屈・開脚前屈など前屈の各ポーズのセオリーを学び実践するワークショップとなりました。
今回のワークショップでは体の構造を理解することや技術を学ぶことはもちろんでしたが、ヨガである「エネルギーワーク」を通して、何を伝えたいかを学んでいただけたと思います。
【9月の開催情報】：https://megumi-yamashita.com/180914-yoga-workshop/
【8/24ワークショップ映像】
【9/14ワークショップのお申込みフォームはこちら】
：https://goo.gl/forms/hHWaWJUAnfDRu5xS2
本映像は「Study for Practice」のサービスで配信を予定しています。
興味がある方は下記サービス内容よりご確認ください。
https://megumi-yamashita.com/practice/
