アーサナ解説動画_キャットカウ＆キャットツイスト＆猫の伸び

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「キャットカウ＆キャットツイスト＆猫の伸び」をお伝えします。

ベースとなる身体の使い方は「オールフォー＆キャットスプリット」で説明しています。

各ポーズ毎意識をする点が異なりますが、細かく丁寧に説明をしています。

体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【動画サービスについて】
ヨガのアーサナを練習で深めるために必要な知識を提供しています。
講義形式でヨガ初級者からヨガインストラクターにも役立つ動画を配信。
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