アーサナ解説動画_ヴィラバドラアーサナ３（戦士のポーズ３）
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「ヴィラバドラアーサナ３（戦士のポーズ３）」をお伝えします。
「戦士のポーズ１」「戦士のポーズ２」と異なりバランスのポーズとなる「戦士のポーズ３」。
ベースとなる考え方は「タダーサナ」のポーズ（アーサナ）です。
また、上半身の身体の使い方を意識しながら練習をすることで、安定かつ快適なポーズをとることが可能です。
基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
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