アーサナ解説動画_ブリクシャアーサナ
ヨガのアーサナの練習に必要な知識の動画を配信しています。
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
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今回の動画は「ブリクシャアーサナ（立木のポーズ）」をお伝えします。
ヨガといえばという「ブリクシャアーサナ（立木のポーズ）」。
バランスポーズとなるこのアーサナの重要なポイントは「タダーサナ」となります。
数パターンあるブリクシャアーサナですが、各ポーズで各々の体の使い方が異なります。
NGパターンを含め、軽減方法など様々なパターンでお伝えしています。
基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
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