アーサナ解説動画_クラウンチャアーサナ（鷺のポーズ）
体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格（全米ヨガアライアンス：RYT取得）取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者（全米ヨガアライアンス：RYT取得）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回の動画は「クラウンチャアーサナ（鷺のポーズ）」をお伝えします。
クラウンチャアーサナは「前屈（フォワードベンド）」の体の使い方を意識して練習してみてください。
骨盤の立たせ方や腿裏の伸ばし方の軽減方法や、割座の足の注意点など細かく説明しています。
体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。
【サービス終了のお知らせ】
本サービスは終了いたしました。
購入希望の方は下記URLより販売しております。
