33_キャットカウ&キャットツイスト&猫の伸び

アーサナ解説動画_キャットカウ&キャットツイスト&猫の伸び

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

=========
【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格(全米ヨガアライアンス:RYT取得)取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)
=========

今回の動画は「キャットカウ&キャットツイスト&猫の伸び」をお伝えします。

ベースとなる身体の使い方は「オールフォー&キャットスプリット」で説明しています。

各ポーズ毎意識をする点が異なりますが、細かく丁寧に説明をしています。

体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【Movie一覧はこちら】:http://megumi-yamashita.com/practice-movie/

【動画サービスについて】
ヨガのアーサナを練習で深めるために必要な知識を提供しています。
講義形式でヨガ初級者からヨガインストラクターにも役立つ動画を配信。
ヨガ初心者からヨガ資格取得者がご満足頂いているサービスです。

ご興味ある方は下記リンク(画像)をクリックしてください。