29_ウシトラアーサナ(ラクダのポーズ)

アーサナ解説動画_ウシトラアーサナ(ラクダのポーズ)

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格(全米ヨガアライアンス:RYT取得)取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)
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今回の動画は「ウシトラアーサナ(ラクダのポーズ)」をお伝えします。

ウシトラアーサナ(ラクダのポーズ)

ウシトラアーサナは「後屈(バックベンド)」の体の使い方を意識して練習してみてください。

後屈の際に気をつける点や終わった後のカウンターポジションなども説明しています。

体に負荷がかかりやすい後屈のアーサナとなりますので、体の声を聞きながら練習してみて下さい。

体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【Movie一覧はこちら】:http://megumi-yamashita.com/practice-movie/

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