13_ヴィラバドラアーサナ2(戦士のポーズ2)

アーサナ解説動画_ヴィラバドラアーサナ2(戦士のポーズ2)

体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。

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【対象】
・ヨガを始めようとする初級者の方
・ヨガ資格(全米ヨガアライアンス:RYT取得)取得途中の方
・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)
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今回の動画は「ヴィラバドラアーサナ2(戦士のポーズ2)」をお伝えします。

ヴィラバドラアーサナ2(戦士のポーズ2)

ポイントである後ろ足の踏み込む力や、上半身の身体の使い方など丁寧に解説しています。

練習の仕方として下記の身体の使い方を組み合わせ復習してみてください。
心地よく快適なポジションでヨガのポーズ(アーサナ)をとる練習を心がけてみてください。

立位の足の使い方

基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。

【Movie一覧はこちら】:http://megumi-yamashita.com/practice-movie/

関連動画はこちらから閲覧可能です。
12_ヴィラバドラアーサナ1(戦士のポーズ1)
14_ヴィラバドラアーサナ3(戦士のポーズ3)
15_リバースウォーリア

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